8 au 12 mars 2010

Vélotaff comme on peut. Vent froid du Nord. Bien établi et surtout très fort toute la semaine. J’en ai eu mal aux mollets en fin de semaine. Chopé une crève par dessus le marché. Tout en dérailleur sur le Diamant. Je bosse à bien enrouler la plaque. Coup de pédale rond, enfin on fait ses gammes.

 Parcouru : 200km

14 mars 2010

Rallye d’Auber. Pour une fois je roule sur le parcours. L’ACBO passe faire le Rallye, je les accompagne sur le circuit. Piscop, Domont, Bouffemont, Beaumont sur Oise, St Martin du Tertre, Luzarches, Fontenay, Gonesse, Bourget, Aubervilliers. Circuit très sympa. Je n’ai pas encore repris le niveau du Pignon Fixe pour grimper les cotes. Bizarre je grimpe mieux en fixe qu’en dérailleur malgré le 51-19 qui est parfois un peu rude en côtes.

La crève point bien son nez sur ce coup.

 Parcouru : 99km

15 mars 2010

Vélotaff. J’ai sorti le corsaire et le petit matos. Fait encore un peu frais, mais ça va. Plus de surchaussures. Y en a marre de toute façon. Ca enroule pas trop mal malgré la crève qui maintenant est bien établie. Qqs long fractions sur la plaque. Exercice d’accélération à bloc dans le Bois. Je tiens plus longtemps la charge. Plus résistant. On va voir ce que ça va donner sur la Piste.

 Parcouru : 40km

16,17,18,19 mars 2010

Reste de la semaine sur le principe 1 jour sur 2 on travaille en fractionné, le reste plus en repos. On tourne les jambes.

 Parcouru : 160km

21 mars 2010

Je voulais faire le 200 de Longjumeau. Ca a été bien loupé à cause de matos défaillant au départ. Retour à la case sans rouler. Grrr.

22,23,24,26 mars 2010

Vélotaff comme on peut. Depuis dimanche je suis sous le coup d’une bonne gastro. Rien dans les cannes. Le 200 de Noisiel que j’ai coché sur mon planning pour me rattraper me paraît d’un coup très gourmand. Au cours de la semaine ça s’améliore, mais je ne suis toujours pas convaincu que ce n’est pas une connerie de faire le 200 de Noisiel qui a un putain de dénivelé. On verra.

 Parcouru : 160km