25,26,27,28 janvier 2010

Vélotaff en PF 48-19. Rien de spécial. La routine. Temps de daube. Froid, vent. Qqs cyclistes à doubler mais rien de sérieux. Même pas mon VTTiste préféré à me mettre sous la dent. Travail coup de pédale. Ca va de paire avec le travail sur la réspiration. En tous cas ça me fait du bien. Je prends un grand plaisir à enrouler.

 Parcouru : 160km

30,31 janvier 2010

Petite sortie le samedi pour aller voir un copain luthier. Je roule gentiment sans forcer.

Dimanche sortie Club avec Auber. On roule avec Pierre, Adrien et Claude. Direction Vemars, Mortefontaine. Ermenonville. Retour par la forêt, St Witz. Vemars. Les Pistes. Auber. En PF sur le Gitane 51-19. Les jambes tournent pas mal, avec le peu de sommeil que j’ai eu cette nuit. Pierrot a envie de se frotter en côte, et moi j’ai du répondant aujourd’hui. Même dans la bosse de St Witz j’ai pu aller au bout. Balltrap c’est Pierrot qui passe devant dans la première partie. Moi je me cogne le reste. Le vent est de 3/4 face de gauche, assez chiant pour s’abriter. Quand Pierrot décide d’attaquer en bas vers l’Hotel je sprint et je prends de suite de l’avance, mais je coupe l’effort en perdant mes lunettes. C’est donc Pierrot qui gagne le Balltrap. Au pont je lance le sprint depuis le rond Point. Il faut que je m’habitue à faire des Sprints plus longs. Sur ce coup j’ai pas eu assez de jus pour l’emmener jusqu’en haut. Du coup obligé de me punir en essayant de rattrapper des Mickeys qui nous ont doublé après le pont.

Romainville toujours à 16-17km/h. Puis en haut 18-19km/h debout sur les pédales.

 Parcouru : 105km

Kilomètres 2010 : 1039km