1,2 déc 2011

Vélotaff as usual. Je tourne les jambes le plus vite possible à l’aller pour monter le plus vite possible les bosses en rentrant. A défaut de faire de la quantité on fera de la qualité. Il commence à faire froid. Faudra veiller à respirer par le nez uniquement. J’ai l’impression que je sonne doucement le glas de ma diéselisation des années passées.

 Parcouru : 28km

5 déc 2011

Vélotaff en passant par Charenton pour CA du VCVP. Je roule à bloc Nation puis les Maréchaux. Au retour je passe par le Bois de Vincennes, puis devant le Château, Montreuil et le raidard de Montreuil assis. Tout à bloc et comme d’hab sur le Pignon 52/19. En rentrant je sens que je vais avoir mal aux cannes.

 Parcouru : 21km

6,7,8,9 déc 2011

Vélotaff et franctionné dans le Bois sur mon circuit habituel. Mardi seulement 1Tour de 8 pitons. Je perce à l’avant en fin de tour. Pas assez de temps pour repartir, alors direction la casa. Jeudi 2 tours comme il faut.

 Parcouru : 82km

10 dec 2011

Aller retour AG de l’ACBO à Neuilly sur Seine.

 Parcouru : 24km

11 dec 2011

Sortie avec l’ACBO. Temps froid et brouillasseu. 17 au départ. On sort le long des quais jusqu’au Pont de St Cloud. Benoît et ma pomme toujours devant. Vent dans le blaire. Puis on monte sur Versailles par Chaville, Viroflay. Puis direction Chateaufort par la bosse de Buc. Ou je suis avec les grimpeur capable de mettre une accélération à la fin. En haut il faut attendre la réparation d’une crevaison, temps d’attente qui va amputer la sortie de qqs pitons. Chateaufort, puis Voisins. On attaque pour la Pancarte avec Jean, mais quand le sprint final est lancé je ne peux y être, j’étais enfermé. Retour par la Minière. Là je ne suis pas devant, mais je reste dans la moyenne, de même dans la bosse de la Châtaignerai. Le boulot dans les bosses et les Ischios payerait ? Arrivé sur les quais, Alain met en route sans attendre, je le suis. On mène à tour de rôle le Paquet qui est composé d’Alain, Albano, René et moi. Bon train de 37 à 38 km/h. Après le pont de Courbevoie c’est René qui met le nez à la fenêtre. Après le dernier feu cramé je reprends les choses en main. Je roules devant à 37km/h et accélère progressivement à 42km/h en asphyxiant ceux qui essaient de revenir. Final pas de sprint, mais la pancarte pour moi.

 Parcouru : 89km

12,14 dec 2011

Vélotaff. Toujours travail sur les Ichios, coup de pédale. On fait ses gammes. Lundi beaucoup de vent de face. Mercredi je voulais passer au Bois de Vincennes, mais il faut que je rentre fissa. Je roule à bloc depuis la Porte de Vincennes.

 Parcouru : 25km

15 dec 2012

Fin de ma saison de cyclisme. Retour du boulot par le Bois de Vincennes. Bris de cintre à 42km/h. Resultat : Disjonction achromio-claviculaire. Urgences - Opération - Arrêt de travail. Plus de vélo.