18 avril 2010

Sortie club avec l’ACBO en vallée de Chevreuse jusqu’à Cernay. J’ai pris le Casati que j’ai préparé hier pour l’emmener dans le Morvan. Je vois ce qu’il a dans la tronche. Je trouvé ça pas mal du tout. A part dans la côte de Villiers le Bacle, je reste toujours sur le 53 dent. J’adore l’enrouler. Sur les Quais je suis devant depuis quasi le début jusqu’à la fin. Régis me prend un court relais, et sprint à la fin. Malgré le vent de face depuis le début, je me défend encore en sprint. Apéro et retour tonique à la maison.

 Parcouru : 135km

20 avril 2010

Dans le Morvan. Boucle Haut Folin, Gorges de la Canche, Autun, Monthelon, St Leger, Mont Beuvray, Anvers, Glux. 62 Bornes bien tonique. Les bosses passent pas trop mal. Jusqu’à St Leger sur la Plaque, puis plus petit et prudent. Faut que je me remette à monter le cotes plus souple.

 Parcouru : 62km
 Moyenne :23.5km/h

21 avril 2010

Fin de matinée. Boucle Anvers, Croix des Cerisiers, Villapourçon, Sanglier, Larochemillay, le Puits, D27, Port des Lamberts, Glux. Que des bosses bien raides en tobbogan. Pas la grande forme.

 Parcouru : 55km
 Moyenne :20.5km/h

22,23 avril 2010

Retour à PanAm et vélotaff. Je pousse bien. Pas trop de traffic du coup je peux faire la longue fraction Pouchet Champerret sur 53-16. Toujours sur le Casati. J’adore définitivement enrouler le 53. Ca me semble être un bon truc, je ne sais pas pourquoi mais il me semble que c’est plus efficace. Toujours travail sur coup de pédale à la Merckx en écrasant un peu la pédale avec le talon. J’allonge un peu le jeudi en descendant la Porte des Lilas pour remonter dans Bagnolet le raidard de la rue du General Leclerc.

 Parcouru : 80km