17,18,19,20,21 janvier 2011

Valotaff tranquille en récup’ depuis le début de la semaine. On est dans mon cycle de récupération. Bah ouich. La récup fait partie de l’entrainement. Vers la fin de la semaine (jeudi, vendredi) je recommence à intégrer des fractions plus longues à l’aller. Porte Pouchet à Champerret. Il y a de nouveau qqs Weicheier qui sortent les VTT. A qu’est-ce qu’on s’embêterait sans eux.

 Parcouru : 200km

23 janvier 2011

Suite à des mondanités et conforme aux plans pour cet été, j’ai emmené mon Lulu rouler sur le Polygone. Histoire de faire gentiment un peu de fractionné. 5 tours et l’aller retour avec Lulu. Une ballade de

 Parcouru : 25km

24 janvier 2011

On s’est bien amusé aujourd’hui mon PX10 et moi. Le matin un broutch en VTT qui me dit : "arrêtte de frimer" juste parce qu’il arrivait pas à rouler aussi vite ou lent que moi, alors que je moulinait tranquille. Bouche fermée. Je le passe pour la dernière fois en descente. Alors que moi je tournait pas à bloc les jambes, et lui en dérailleur même pas foutu de rouler plus vite que moi. Je te jure. Et le soir, j’en ai bouffé un autre qui devait penser que un gars sur un vieux vélo à garde boues ne pouvait pas aller vite. On a joué un peu. Faut pas le décourager de suite. Depuis la Porte d’Asnières jusqu’à Clignancourt, j’ai laissé revenir, puis j’ai mis en route pour ne plus le revoir. Ah là. La route sans eux serait moins amusant.

 Parcouru : 20km

25,26,28 janvier 2011

Velotaff en Pignon Fixe. De temps en temps fractions longues de Pouchet à Champerret. Montée de la Porte des Lilas assis sur la selle jusqu’en haut.

 Parcouru : 120km

31 janvier 2011

Rallye de Levallois avec l’ACBO. Excursion en vallée de Chevreuse. Toujours les mêmes bosses qui font mal. Ca passe malgré tout pas trop mal. Quais de Seine Pancarte pour Olivier, je fais deux. Mais pas de fierté à en tirer. J’étais à moité explosé. Impossible de prendre un relais. J’ai passé les quais dans les roues.

 Parcouru : 105km