11 avril 2010

Passé au club, mais certainement trop tard. Personne. J’étais parti de toute façon pour faire une boucle seul par Lizy sur Ourcq. Mais le violent vent de face m’a de suite remis les idées en place. Je bifurque au Carrefour de Plessis aux Bois pour monter via Cuisy sur Montgé. Je redescend en direction de St Mard et remonte à bloc sur Montgé. Puis re-descente et je rentre au bercail par St Mard, Thieux. Au retour j’ai le même vent violent dans le dos. Du coup comme j’ai décidé de me faire autant mal avec vent favorable qu’avec vent défavorable, je roule toujours entre 35 et 40km/h. Balltrap à 55km/h. 3 séries de sprints pour terminer après le pont. Je remonte sur Romainville par le Parc. C’est plus sympa que la Nationale. Je termine avec un magnifique mal aux cuisses.

 Parcouru : 102km
 Moyenne : 28.2km/h

12,13,14,15,16 avril

Velotaff avec le PX10 et calepieds. Toujours travail sur le coup de pédale et la jambe droite. De plus en plus de longues fractions. Mais trop d’embouteillages sur les Maréchaux pour refaire la longue fraction Pouchet Champerret. Je décale après Maillot à Dauphine la première fraction, mais du coup c’est plus court. Ca caille toujours. Une toux pas sympa s’installe.

 Parcouru : 200km